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PHIピラティスインストラクター養成講習開催決定
みなさん、こんにちは^^
少し忙しく更新が遅くなってしまいました。
PHIピラティス本部より許可がおりましたので、
当サロンにて、ピラティスインストラクターの養成講習を開催することになりました。
詳細は当サロンHPにてお知らせいたします。
【PHIピラティス・インストラクター養成講習】
日時 ：10月18日（土）・19日（日） 9：00〜18：00
場所 ：コンディショニングサロン Ｉ．ｃ．ｓ 第２サロン
費用 ：148，000円
コース ：PHIピラティスインストラクター マット�機Ν�
講師 ：PHIマスター 小林俊夫
※講習とは別に認定試験が11月9日（日）9：00〜であります。
PHIピラティスに関してはPHIジャパンHPをご覧下さい。
→PHIピラティスジャパン
お申し込み・お問い合わせ先
■小林俊夫 tenpa.com.0709@clock.ocn.ne.jp
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7/21BIR講習会
7/21（祝月）ベーシックインストラクター講習会を開催しました。
今回はPT、トレーナー、バレエ講師、スポーツ愛好家の方、などが参加されました。
定員8名のところ、ひとりキャンセルで7名での開催でした。
今回は、ストレッチポールにまったく乗ったことが無いという方が、7名中3名いました。
最近の講習会ではめずらしいことかもしれません。
ストレッチポールに携わっていると、認知度がますます増しているのは感じれますが、それでも一般的にいえば、まだまだ知名度が少ないツールですもんね。
「ベーシックセブン」 ３つの予備運動と7つの主運動からなるパッケージエクササイズですが、講習を行なうたびによくできている内容だと再確認してしまいます。
これだけ短時間で身体を弛める方法はなかなかないのではないでしょうか？
伸ばすタイプのストレッチで感じる気持ちよさとは種類の違う、「関節が弛んで、緊張がない」身体独特の気持ちよさというのは、他ではなかなか感じることができません。
もちろん、この「ベーシックセブン」だけでは不十分な点もあります。
これを補う為のエクササイズが多数あります。
ADV・MTと進むことで、それらのエクササイズを習っていくことになります。
今回受講された皆様も、是非次のステップに進まれてください。
各地で講習会が予定されています。
→ADV講習会予定
当サロンでも
■9/9・16日（火・火） 10：00-17：00
■10/5・13（日・祝月） 10：00-17：00
で予定しています。
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9月・10月ADV講習会開催予定
みなさん、こんにちは^^
第2サロンのオープン準備に追われて、なかなか講習会の日程が決定できませんでしたが、ようやく日程が決まりました。
【ADV講習会】
■9月9日・16日（火・火） 10：00-17：00
■10月5日・13日(日・祝月） 10：00-17：00
詳しくは当サロンホームページにてご確認ください。
→コンディショニングサロンＩ．ｃ．ｓ BIR・ADV講習会日程
10月26日（日）には東京ビックサイトにてADV認定試験が予定されております。
ADV認定トレーナーを目指す方は、是非この機会に受講されてください。
JCCAのホームページには、来週あたりにUPされると思います。
お申し込みは当サロンホームページ、もしくは、下記メールフォームからでもできます。
→セミナー受講申し込みフォーム
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5/27BIR講習会
5/27 BIR講習会を開催しました。
トレーナーの方や治療家の方が参加されました。
今回の受講者のみなさんは、みなストレッチポール経験者です。
所属のスポーツクラブでやっていたり、治療院などでもやっているそうです。
最近は様々なボディーワークにおいて、ストレッチポールの使用が目立ってきました。
ストレッチポールは色々な使い方ができます。
いわゆる「伸ばす」ストレッチをしたり、バランストレーニングのツールとして利用したり、筋肉をほぐすためのマッサージツールとして利用したり。
私がみた中では、ほとんどがそういった使い方をしていました。
JCCAのメソッドの特徴は、「弛める」という概念です。
この「弛める」というのは、筋肉だけでなく、関節も弛めるということです。
脱力とセルフモビライゼーションにより、効果的に関節の可動域を広げ、筋肉の緊張を取り除きます。
この感覚は「伸ばす」ストレッチとはかなり違います。
どのような使い方をしても、それなりの効果があり、それはそれでOKだと思います。
ただクライアントの状態に合わせて、無理のない使い方をしてほしいと思います。
JCCAでは各地のトレーナー、また理学療法の分野から常に新しい情報が集まり、それとともに常に新しいメソッドに生まれ変わっていきます。
クライアントに無理のかからない、かつ安全はエクササイズが次々と生まれてきています。
3年より以前に受講されたという方は、今では少し内容が変わっている可能性が高いので、是非再受講されてみてください。
身体に優しく、かつ効果的に弛んでいるのを感じれると思います。
4・29BIR講習会
4・29（火） BIR講習会を開催しました。
参加者は8人。都合により写真は7人で撮影です（笑）
今回はPTの方、治療家の方、トレーナー関係の方、空手家、一般の主婦の方など、幅広いジャンルの人が参加されました。
今回からテキスト改正が行なわれて、少しだけ見やすいテキストに変わっています。
まぁ、講習の内容は同じですけどね^^
リアライメントするためのベーシックセブンの正しいやり方を学ぶのがBIRの目的になります。
今回もその辺を押さえつつ、講習を進めました。
ロングポールとハーフカット、それぞれでベーシックセブンを体験してもらいましたが、受講生の皆さんもかなり違うことを感じたようです。
身体の状況によって、うまく使い分けるとより効果的だと理解できたと思います。
ベーシックセブンを日々続けるだけでも、かなり身体は改善してきます。
クライアントさんを上手く誘導するためにも、まずは自分でしっかりと動きを理解するまでやってみてください。
また質問がありましたら、お気軽にご連絡くださいね＾＾
2・26BIR講習会
2/26（火） Ｉ．ｃ．ｓにてBIR講習会を開催いたしました。
ちょうどこのBIR講習会の2日前にマスター講習会があったばかりです。
これからの｢コア・コンディショニング」のコンセプトは「鉛直に立つ」です。
ベーシックセブンは、その基本となるエクササイズ。
骨格を整えていく 「リアライメント」 のカテゴリーに属します。
ベーシックセブンで骨格調整の効果がでるのかの概要を説明した後に、エクササイズの一つ一つのポイントを詳しくやっていきます。
今回は接骨院勤務の方がお一人で、その他は皆スポーツトレーナーさんです。
みなさんそれぞれのクラブでストレッチポールにはすでに触れており、短時間のレッスンをもっている方もいらっしゃいました。
それぞれのクラブで、ストレッチポールの指導を受けていたりするのですが、やはり使い方が少しことなるポイントがあるようです。
現在のベーシックセブンは「弛めるストレッチ」であり、「伸ばすストレッチ」では、ありません。
「伸ばすストレッチ」ももちろん効果的なものなのですが、ストレッチポールで行なうと、思った以上に身体にストレスをかけてしまう場合があります。
JCCAのベーシックセブンが「弛めるストレッチ」へと変わっていったのも、そういったリスクを軽減し、さらに身体を整えることができる手法に辿りついたからです。
もちろん「伸ばすストレッチ」のサポートツールとして使うのもいいと思います。
ただその時は、オーバーストレッチにならないように気をつけておこなってください。
そしてJCCAが推奨しているベーシックセブンが、どうして効果がでるのかの、その理論をしっかりと理解でしていただけると嬉しいですね。
理解できて初めて、クライアントさんに合わせたストレッチポールエクササイズが提供できるのかな、と思います。
マスター講習会2日目
24日、マスター講習会2日目。
私は、本日少し用事があり１３：００からの更新講習のみの参加です。
新規のマスター受講生とは違う会議室での講習会です。
しかし今日は強風でJR線が止まってしまい、急遽京急からゆりかもめと路線を変えての移動となってしまいました。
もちろん時間に間に合わなくなるところだったのですが、急遽講習会開始を30分遅らすという連絡がはいり一安心でした。
さて更新講習ですが、これがまた内容が濃いものでした。
JCCAの今後の方針から、骨盤・胸郭のコントロールプログラムなど、非常にためになるものでした。
全国から集まったマスタートレーナーも、真剣に講習に取り組みます。
しかし毎年毎年講習内容が充実してきます。
まだまだ若い協会だけに、色々な意味で伸びしろが大きいのでしょう。
ジャンルを越えて、様々な先生方が集まっているのですが、皆さん本当に仲がいいです^^
やはり同じ目標と、あの感動の経験を持っているもの同士だからでしょうか？
私も非常に楽しい時間を過ごさせていただきました。
これから3ヶ月、新規のマスター受講の方々は臨床レポートにはいります。
やっている間はとても辛い思いをすることでしょう。
でもこの3ヶ月の経験が、その後とても貴重な財産になるはずです。
受講生の皆さん、頑張ってくださいね。
マスター講習会
２月２３日・２４日、東京ビッグサイトにてJCCA認定マスター講習会が開催です！
初日の昨日は、マスタートレーナーの概論から始まり、コーディネーショントレーニングの実技までを行いました。
私、石井も、２期生同期の谷マスターとともにお手伝いとして参加です^^
他にも１期生・３期生からもお手伝いにきたマスタートレーナーが数名いました。
ADV講習会から比べると、一気に講習内容のレベルが上がります。
ここからは、姿勢の分析能力・動作の分析能力、そしてそれらを通してコンディショニングプログラムの作成能力を育成する必要があるからです。
もちろん自分自身がエクササイズに精通していないと、正確にクライアントに伝えることもできませんから、実技を通してしっかりと身に付けていきます。
まぁ、本当の意味で理解ができるのは、各受講者がそれぞれの現場に持ち帰り、出てくるであろう疑問を一つ一つ解きほぐしてからになるのでしょうけどね。
受講生の皆様も、講師陣の言葉、一言たりとも聞き漏らさないように、真剣に聞きいっていました。
内容が濃いだけに、各所から質問が飛び交います。
講師陣もあっちにこっちにと大忙しですね^_^;
お手伝いとしていきましたが、今回は実技のモデルをさせていただきました。
受講生の目が、いっせいに私の動きに集まります。
「これは恥ずかしい動きはできないなぁ〜(-_-;) 」 と思いながら、一つ一つエクササイズをこなしていきます。
まぁ及第点はもらえる動きはできたのではないでしょうか？
普段からクライアントさんに指導することはあっても、自分自身が他のマスタートレーナークラスの人に動きを見られることはめったにありません。
なので今回は自分の動きを見てもらうのには非常にいい機会でした^^
さて２日目の今日は、姿勢分析を再度しっかりとやっていったのち、受講生たちは試験にはいります。
緊張してるｋとでしょう。
私たち現マスターは、更新講習です。
全国からマスタートレーナーが集まります。
これはまた非常に楽しみです。
4月・5月BIR講習会の日程が決まりました。
4月・5月のベーシックインストラクター講習会日程が決まりました。
■4月29日（祝火） 10：00〜13：00
■5月27日（火） 18：00〜21：00
※詳しくは当店HPの講習会予定にてご確認ください。
4月のBIRは祝日開催のため、久しぶりに10:00開始です。
私は普段、平日の夜の開催しかしてないので、トレーナーなどの参加が多いのですが、祝日の朝に開催ですと、普段とは違うタイプの受講者が集まるかもしれませんね。
楽しみです^^
※当方の講習会は定員8人なってますので、ご希望の方は早めにお申し込みくださいね。
ADV講習会１日目
2/5（火） 当スタジオにて、JCCA認定ADV講習会を開催しました。
今回受講されたのは、トレーナーやカイロプラクターの方たちでした。
うちは毎回平日に開催ですし、定員８人までと少人数での講習会ですが、その分アットホームな感じでゆったりと講習ができているのではないでしょうか？
２人組みで練習するときも最大で４組ですから、目も行き届きます^^
今日もあれこれと質問が飛んできますが、その質問を全ての受講者が同時に共有できるのもメリットの一つでしょう。
初日はベーシックセブンとコアリラクゼーションを使ったリアライメントの方法を学びます。
BIRで習ったベーシックセブンではリセットしきれなかった部位をコアリラクゼーションで弛めていく過程。
どうしてリアライメントできるのか？の理論背景から、各実技でのポイントなどを詳しくやっていきます。
ADVでは現在リアライメントのための実技チャートがあります。
そのチャートに従ってエクササイズ選択をして進めていくだけでも、かなりのリアライメント効果があります。
しかし大事なのはそのチャートにおいて、アプローチしている部位をしっかりと理解すること！
どういう目的で、どこの部位にアプローチしているのかをしっかりと理解していないと、それは形だけのコンディショニングになってしまい、イレギュラーなケースに対応できなくなってしまいます。
まずはチャートの流れと、身体のどこにアプローチしているのかをしっかりと理解して、その後に適切なエクササイズを行うことが大切です。
そしてチャートに従ってしっかりと効果を出すためには、身体の状態を分析・評価できる能力が必要です。
本来、姿勢分析を正確に行うのはとても難しいことなのですが、ADVではこれを立位→床上背臥位→ポールon と段階にわけて歪みを分析していくので、誰でもかなりの精度で歪みを検出できるようになっています。
そう！ストレッチポールは、優れたエクササイズツールであると同時に、それ以上に優れた身体の評価ツールでもあるんですよね^^
まぁ姿勢分析に関しては、マスター講習を受ける際の必須ワークショップになっていますので、そこでさらに詳しく覚えていただければ、と思います。
さて来週は、スタビライゼーションのエクササイズをやっていくことになります。
ここではコアの筋肉を使う感覚をしっかりと身に付けていただくことが大切ですね。
呼吸やコアの使い方と、身体の内部感覚が大事になってきます。
一般のクライアントに伝えることが最も難しい分野ですが、そこがしっかりと説明できるように、受講者の方にしっかりと感じていただけるように、講習内容を練りこんでおきますね^^
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