とうとう明日OPENです。
2008年08月02日
いや、早いものですね。
いつの間にやらOPENの日がやってまいりました。
まだ雑然として、片付けるものがおおいのですが、2号サロンの写真です。
店内奥からの写真
愉快な仲間達のボスからの観葉植物です。ボスありがとうですヽ(´▽｀)/
手前からの写真です。
奥が着替えルームになってます。
昼は日がはいりとても明るいので、照明はいらないくらいです。
とりあえずOPENになりますが、これから少しずつ、店内の装飾を増やしていきたいものです。
今度は12人くらいまでは、一度に横になれますから、しばらくはゆったりとしたスペースでできることでしょう。
同じくらいのスペースのヨガスタジオで、20人以上一緒に、キツキツ状態でレッスンを受けた経験がありますが、そんなのだと集中できないですもんね。
今回は知り合いたちにビラを配った程度でほとんど告知していないです。
少しずつ告知していきますね〜。
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まだ雑然として、片付けるものがおおいのですが、2号サロンの写真です。
店内奥からの写真愉快な仲間達のボスからの観葉植物です。ボスありがとうですヽ(´▽｀)/手前からの写真です。奥が着替えルームになってます。昼は日がはいりとても明るいので、照明はいらないくらいです。
とりあえずOPENになりますが、これから少しずつ、店内の装飾を増やしていきたいものです。
今度は12人くらいまでは、一度に横になれますから、しばらくはゆったりとしたスペースでできることでしょう。
同じくらいのスペースのヨガスタジオで、20人以上一緒に、キツキツ状態でレッスンを受けた経験がありますが、そんなのだと集中できないですもんね。
今回は知り合いたちにビラを配った程度でほとんど告知していないです。
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8月3日がOPENです。
2008年07月29日
みなさん、こんにちは^^
第2サロンのOpenですが、そういえばブログのほうではお知らせしていなかったですね・・・
えー、
■8月3日（日） 10：00〜、11：15〜、13：00〜、14：15〜
が開始となります。
■月曜日 ： 20：00〜
■水曜日 ： 11：00〜、 13：45〜
■木曜日 ： 13：30〜、18：00〜、19：30〜
■金曜日 ： 20：00〜
■日曜日 ： 10：00〜、 11：15〜、13：00〜、14：15〜
8月はこのスケジュールで進む予定です。
クラスは少しずつ増やしていきますので、楽しみにしていてください。
→8月スケジュール
また各種講師をよんで色々なWSも展開するつもりなので、ご期待ください。
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■8月3日（日） 10：00〜、11：15〜、13：00〜、14：15〜
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■月曜日 ： 20：00〜
■水曜日 ： 11：00〜、 13：45〜
■木曜日 ： 13：30〜、18：00〜、19：30〜
■金曜日 ： 20：00〜
■日曜日 ： 10：00〜、 11：15〜、13：00〜、14：15〜
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走る
2008年07月17日
みなさん、こんにちは^^
しかし暑いですね。エアコンで体調崩していないでしょうか？
今日は、空いた時間を利用して、スタッフの土屋と走ってきました。
公園の中をゆっくり走った程度ですが、とても気持ちいいですね。
普段は夜走っているのですが、今日は夕方から走りました。
夕方だけに、散歩している人が多くいます。
同じくジョギングしているかたもチラホラいました。
サロンの前が大通り公園になっており、走ったり、犬の散歩したりするのにはとてもよい環境です。
今度「一緒に走ってダイエットコース」でも作ってみようかな？と思ってしまいました（笑）
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しかし暑いですね。エアコンで体調崩していないでしょうか？
今日は、空いた時間を利用して、スタッフの土屋と走ってきました。
公園の中をゆっくり走った程度ですが、とても気持ちいいですね。
普段は夜走っているのですが、今日は夕方から走りました。
夕方だけに、散歩している人が多くいます。
同じくジョギングしているかたもチラホラいました。
サロンの前が大通り公園になっており、走ったり、犬の散歩したりするのにはとてもよい環境です。
今度「一緒に走ってダイエットコース」でも作ってみようかな？と思ってしまいました（笑）
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「学びの朝礼」
2008年07月09日
みなさん、突然ですがクレドって知ってます？
クレドとは、ラテン語で「志」「信条」「約束」を意味する言葉です。
昨今のマネジメントにおいては「企業理念」を表わす言葉として定着しています。
「企業理念」はどの会社にもあるものですが、それが社員全員にしっかりと行き渡っているかというと、そうでない場合がほとんどです。
では「企業理念」を行き渡らせるには何をしたらいいのか？
それを体系化したシステムが「クレド」なのです。
世界でクレドを取り入れて有効に活用している企業では、
● ジョンソン・エンド・ジョンソン（医薬品、医薬機器メーカー）
● ザ・リッツ・カールトン（全世界に展開する高級ホテルチェーン）
などが有名です。
ここでは「企業理念」としましたが、トレーナー世界では、トレーナーとしてのあり方などの理念になるでしょうか？
実は私も、とあるクレドに参加しています。
CCbasicと名づけられたクレドですが、実に身になります。
このクレドの参加メンバーで、自分の意見をブログで毎日更新している方がいます。
クレドの内容に興味がある方は、是非そちらのサイトを見てください。
→コンディショニングトレーナーの学びの朝礼
入ってきた情報を、頭の中で整理して、外部に向けてアウトプットする作業は、自身の考えをまとめるのにとても役に立ちます。
自身の考え方などをまとめるとともに、このクレドの内容が潜在意識に刷り込まれ、行動や考え方に劇的な変化がおきてきます。
人の意見をみるだけでも、参考になると思います。
是非一度サイトをご覧になって下さい^^
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昨今のマネジメントにおいては「企業理念」を表わす言葉として定着しています。
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では「企業理念」を行き渡らせるには何をしたらいいのか？
それを体系化したシステムが「クレド」なのです。
世界でクレドを取り入れて有効に活用している企業では、
● ジョンソン・エンド・ジョンソン（医薬品、医薬機器メーカー）
● ザ・リッツ・カールトン（全世界に展開する高級ホテルチェーン）
などが有名です。
ここでは「企業理念」としましたが、トレーナー世界では、トレーナーとしてのあり方などの理念になるでしょうか？
実は私も、とあるクレドに参加しています。
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クレドの内容に興味がある方は、是非そちらのサイトを見てください。
→コンディショニングトレーナーの学びの朝礼
入ってきた情報を、頭の中で整理して、外部に向けてアウトプットする作業は、自身の考えをまとめるのにとても役に立ちます。
自身の考え方などをまとめるとともに、このクレドの内容が潜在意識に刷り込まれ、行動や考え方に劇的な変化がおきてきます。
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「コアコンディショニングとコアセラピー」発売
2008年07月03日
みなさん、7月3日、ついにコアコンディショニングに関して詳しく書かれた専門書が発売されました。
■コアコンディショニングとコアセラピー ￥4,410-
ストレッチポールに関わっているトレーナーさんはもちろん、今から技術を身に付けようと言う方にとって、注目すべき本ですね。
すこし専門的なことが多く書いてありますが、ストレッチポールを使ったエクササイズや疾患別の対処法なども盛りだくさんで載っており、一般の方から専門家まで、十分に楽しめる内容です。
当サロンにきているクライアントさんも、ご興味ありましたら是非購入されて、日常のコンディショニングに役立ててみてください。
普段クラスでやっているエクササイズの効果や目的など詳しく載っていますよ^^
※ストレッチポールに乗った事もないと言う方はできれば、一度ご来店いただいて、正しい使い方を体験してみてください。
また7月末には 「コアセラピーDVD」 も発売予定になっています。
この本にのっているエクササイズや徒手手技が、映像で確認できるようになっています。
現在トレーナーズTVで一部紹介されていますね。
→トレーナーズTVへ
※IDをgetして是非ご覧下さい。
ちなみにDVDのモデルは当サロンスタッフの土屋が努めさせていただいてます。
こちらも発売されたら是非どうぞ。
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■コアコンディショニングとコアセラピー ￥4,410-
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すこし専門的なことが多く書いてありますが、ストレッチポールを使ったエクササイズや疾患別の対処法なども盛りだくさんで載っており、一般の方から専門家まで、十分に楽しめる内容です。
当サロンにきているクライアントさんも、ご興味ありましたら是非購入されて、日常のコンディショニングに役立ててみてください。
普段クラスでやっているエクササイズの効果や目的など詳しく載っていますよ^^
※ストレッチポールに乗った事もないと言う方はできれば、一度ご来店いただいて、正しい使い方を体験してみてください。
また7月末には 「コアセラピーDVD」 も発売予定になっています。
この本にのっているエクササイズや徒手手技が、映像で確認できるようになっています。
現在トレーナーズTVで一部紹介されていますね。
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ちなみにDVDのモデルは当サロンスタッフの土屋が努めさせていただいてます。
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パーソナル専門サロンができます。
2008年06月07日
みなさん、こんにちは^^
今日は、少し蒸し暑い天気ですね。
今のサロンの近くにもう一店舗、パーソナル用サロンを作る運びとなりました。
歩いて3分程度でしょうか？（信号に引っかかると5分かな。。）
ちょっと古いビルですが、１階が漢方のお店でキレイにしているため、それほど古くは感じないと思います。
ただ、エレベーターがありません(-_-;)
はい、すみませんが、3階まで皆さん、がんばって登ってきてくださいm(__)m
事務所兼用となりますので、広さ的には今のサロンよりちょっと広い程度のスペースをコンディショニング用のスペースとして取る予定です。
将来的には事務所を他に移すつもりなので、広さが取れればこちらがグループ用のサロンに変わってくると思います。
現在グループのクラスが少なく、なかなか都合がつかないという方も多くいらっしゃいましたが、今後グループクラスも充実させていきますのでご期待ください。
パーソナルの皆様、現在ご迷惑をお掛けしておりますが、今後枠が増えて、予約も取りやすくなります。
よりご利用しやすくしていきますのでご期待ください。
一応8月くらいから稼動する予定です。
また正式に決まりましたらご報告いたします。
今日は、少し蒸し暑い天気ですね。
今のサロンの近くにもう一店舗、パーソナル用サロンを作る運びとなりました。
歩いて3分程度でしょうか？（信号に引っかかると5分かな。。）
ちょっと古いビルですが、１階が漢方のお店でキレイにしているため、それほど古くは感じないと思います。
ただ、エレベーターがありません(-_-;)
はい、すみませんが、3階まで皆さん、がんばって登ってきてくださいm(__)m
事務所兼用となりますので、広さ的には今のサロンよりちょっと広い程度のスペースをコンディショニング用のスペースとして取る予定です。
将来的には事務所を他に移すつもりなので、広さが取れればこちらがグループ用のサロンに変わってくると思います。
現在グループのクラスが少なく、なかなか都合がつかないという方も多くいらっしゃいましたが、今後グループクラスも充実させていきますのでご期待ください。
パーソナルの皆様、現在ご迷惑をお掛けしておりますが、今後枠が増えて、予約も取りやすくなります。
よりご利用しやすくしていきますのでご期待ください。
一応8月くらいから稼動する予定です。
また正式に決まりましたらご報告いたします。
横浜みなと祭り・国際仮装行列
2008年05月03日
こんにちは、Ｉ．ｃ．ｓ石井です(＾＾）
今日は毎年恒例の国際仮装行列がありました。
残念ながら雨だったのですが、小降りだったこともあり、無事開催されたようです。
サロンのほうは通常営業していたため、パレードが行なわれているところまでは行けなかったのですが、うちのサロンの前の公園が、パレード終了した後の集合場所になっているため、ほとんどの山車が目の前を通っていきます。
営業中で予約で埋まっていた為、ほとんど見ることができなかったのですが、合間をぬって、写真撮影_(^^;)ゞ
今年はパレードメンバーの通り道が普段と違っていた為に、サロンの前をあまり通らなかったのが、残念です。毎年色々な衣装のグループが通り、楽しませてもらっていたのですが(T_T)
雨の中パレードに参加された皆さん、お疲れ様でした(^.^)
今日は毎年恒例の国際仮装行列がありました。
残念ながら雨だったのですが、小降りだったこともあり、無事開催されたようです。
サロンのほうは通常営業していたため、パレードが行なわれているところまでは行けなかったのですが、うちのサロンの前の公園が、パレード終了した後の集合場所になっているため、ほとんどの山車が目の前を通っていきます。
営業中で予約で埋まっていた為、ほとんど見ることができなかったのですが、合間をぬって、写真撮影_(^^;)ゞ
今年はパレードメンバーの通り道が普段と違っていた為に、サロンの前をあまり通らなかったのが、残念です。毎年色々な衣装のグループが通り、楽しませてもらっていたのですが(T_T)
雨の中パレードに参加された皆さん、お疲れ様でした(^.^)
講習会予定
2008年04月07日
みなさんこんにちは^^
Ｉ．ｃ．ｓ石井です。
昨日はADV認定試験が開催されました。
約50名近い受講生が挑んでいます。
全員が合格すればいいのですが、今回はどうでしょうか？
しかし、毎回ですが、受講生はコチコチに緊張していますね。
もう少しリラックスして挑んだ方が、実力が発揮できると思うのですが。。
といっても、リラックスしろという方が無理ですよね〜（笑）
さて、コンディショニングサロンＩ．ｃ．ｓ主催の講習会予定が決まりましたので、ご報告しておきます。
■BIR講習会
6月28日（土） 18：00〜21：00
7月21日（祝月） 10：00〜13：00
■ADV講習会
7月11日・18日（金） 10：00〜17：00
8月・9月の講習会予定も近日中に決まりますのでお待ちください。
また日程未定ですが、6月末・8月末にブラッシュアップセミナーを行なう予定です。
「現場で使える！ベーシックセブンの応用と骨盤コンディショニング」
現在、現場でストレッチポールを活用していて、もう少し応用エクササイズが欲しいと思われている方向けの講習会となります。
JCCA認定のブラッシュアップセミナーとなります。
こちらも早急に日程を調整しますので、もうしばらくお待ちください。
Ｉ．ｃ．ｓ石井です。
昨日はADV認定試験が開催されました。
約50名近い受講生が挑んでいます。
全員が合格すればいいのですが、今回はどうでしょうか？
しかし、毎回ですが、受講生はコチコチに緊張していますね。
もう少しリラックスして挑んだ方が、実力が発揮できると思うのですが。。
といっても、リラックスしろという方が無理ですよね〜（笑）
さて、コンディショニングサロンＩ．ｃ．ｓ主催の講習会予定が決まりましたので、ご報告しておきます。
■BIR講習会
6月28日（土） 18：00〜21：00
7月21日（祝月） 10：00〜13：00
■ADV講習会
7月11日・18日（金） 10：00〜17：00
8月・9月の講習会予定も近日中に決まりますのでお待ちください。
また日程未定ですが、6月末・8月末にブラッシュアップセミナーを行なう予定です。
「現場で使える！ベーシックセブンの応用と骨盤コンディショニング」
現在、現場でストレッチポールを活用していて、もう少し応用エクササイズが欲しいと思われている方向けの講習会となります。
JCCA認定のブラッシュアップセミナーとなります。
こちらも早急に日程を調整しますので、もうしばらくお待ちください。
桜
2008年04月02日
皆さん、こんにちは
今日はキャンセルがでたので、その時間を利用して、少し買い物に行きました。
ちょうど桜がきれいに咲いているので、大岡川沿いを通って回り道です。
優しい風が身体を包みこんでくれる感じです。
歩いている人皆優しい顔をしています。
とてもゆったりとした時間が流れていました。
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今日はキャンセルがでたので、その時間を利用して、少し買い物に行きました。
ちょうど桜がきれいに咲いているので、大岡川沿いを通って回り道です。
優しい風が身体を包みこんでくれる感じです。
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エクササイズ時における呼吸
2008年03月27日
当サロンに来られているクライアントの皆様、そして、このブログを見てくださる皆様、いつもありがとうございます。
今日は、エクササイズにおける呼吸について、少し書いてみたいと思います。
色々なボディーワークのエクササイズにおいて、マニュアル的には呼吸の仕方が決められています。
確かに呼吸と動きを合わすことは大事です。
でも呼吸を意識しすぎて動きがバラバラになったり、身体の感覚を感じることができなくなるならば、ひとまず呼吸は意識からはずしてみましょう。
意識を身体の動き、注意すべき身体感覚の方に最大限向けてください。
呼吸は止めさえしなければOKです。
人間は意識しなくても、自分の動きやすいように呼吸を合わします。
だからこそ、最初は正確に動くことに意識を向けてください。
動きになれて、身体の感覚が保てるようになって初めて呼吸に意識を向けてください。
そもそも、日常生活において呼吸を意識することはあまりないと思います。
それだけ無意識に動きに対して呼吸を合わしています。。
もちろんそれが身体に優しい呼吸かどうかは別問題なのですけど（笑）
呼吸は身体の動きの誘導もします、なので身体に優しくない呼吸の仕方をしていると、身体を動かす際にも色々と不具合が出ます。
まぁ、だからこそ、呼吸のトレーニングは必要なのですが、それだけなら、呼吸のトレーニングを単独で行なうだけでも十分に効果はでます。
各エクササイズには必ず目的とするポイントがあります。
それは筋強化であったり、関節の動きのポイントであったりします。
呼吸を意識しすぎて、エクササイズ自体が正確に行なえなくなるならば、本末転倒というものです。
だから皆さん、途中で呼吸が逆転しても、気にせずに動きを続けてみてくださいね。
大切なのは、身体を操作している「コントロール感覚」のほうですからね。
ちなみに一般的に通常のエクササイズでは、身体を伸ばす・反らすときに吸って、縮める・丸まるときに吐くようになっています。（目的によって、逆にすることもあります。）
あ、もちろん熟練してきたら、呼吸にしっかり意識をもって、正確な動きに正確な呼吸を合わせてエクササイズに取り組んでくださいね。
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今日は、エクササイズにおける呼吸について、少し書いてみたいと思います。
色々なボディーワークのエクササイズにおいて、マニュアル的には呼吸の仕方が決められています。
確かに呼吸と動きを合わすことは大事です。
でも呼吸を意識しすぎて動きがバラバラになったり、身体の感覚を感じることができなくなるならば、ひとまず呼吸は意識からはずしてみましょう。
意識を身体の動き、注意すべき身体感覚の方に最大限向けてください。
呼吸は止めさえしなければOKです。
人間は意識しなくても、自分の動きやすいように呼吸を合わします。
だからこそ、最初は正確に動くことに意識を向けてください。
動きになれて、身体の感覚が保てるようになって初めて呼吸に意識を向けてください。
そもそも、日常生活において呼吸を意識することはあまりないと思います。
それだけ無意識に動きに対して呼吸を合わしています。。
もちろんそれが身体に優しい呼吸かどうかは別問題なのですけど（笑）
呼吸は身体の動きの誘導もします、なので身体に優しくない呼吸の仕方をしていると、身体を動かす際にも色々と不具合が出ます。
まぁ、だからこそ、呼吸のトレーニングは必要なのですが、それだけなら、呼吸のトレーニングを単独で行なうだけでも十分に効果はでます。
各エクササイズには必ず目的とするポイントがあります。
それは筋強化であったり、関節の動きのポイントであったりします。
呼吸を意識しすぎて、エクササイズ自体が正確に行なえなくなるならば、本末転倒というものです。
だから皆さん、途中で呼吸が逆転しても、気にせずに動きを続けてみてくださいね。
大切なのは、身体を操作している「コントロール感覚」のほうですからね。
ちなみに一般的に通常のエクササイズでは、身体を伸ばす・反らすときに吸って、縮める・丸まるときに吐くようになっています。（目的によって、逆にすることもあります。）
あ、もちろん熟練してきたら、呼吸にしっかり意識をもって、正確な動きに正確な呼吸を合わせてエクササイズに取り組んでくださいね。
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