スキルアップクラスのカリキュラム7月〜9月
2009.06.29 (Mon)
みなさん、こんにちは^^
コア系トレーナーさだです。
えーと、7月〜9月のスキルアップクラスのカリキュラムが若干変更となりました。
土曜日が講習会の関係で全10回での開催となります。
火曜日は全12回での開催のままです。
下記のカリキュラムにてご確認ください。
火曜日カリキュラム
11：00〜13：00 コア・スタビライゼーション&コーディネーション
14：00〜16：00 スポーツマッサージ
16：30〜18：00 姿勢分析と改善プログラム
土曜日カリキュラム
13：00〜15：00 姿勢分析と改善プログラム
15：30〜17：30 スポーツマッサージ
18：00〜20：00 コア・スタビライゼーション&コーディネーション
お申し込みはメール、もしくは当サロンHPのメールフォームよりお願い致します。
→参加申し込みフォーム
HP: http://ccsics.blog74/fc2/com/
コア系トレーナーさだです。
えーと、7月〜9月のスキルアップクラスのカリキュラムが若干変更となりました。
土曜日が講習会の関係で全10回での開催となります。
火曜日は全12回での開催のままです。
下記のカリキュラムにてご確認ください。
火曜日カリキュラム
11：00〜13：00 コア・スタビライゼーション&コーディネーション
14：00〜16：00 スポーツマッサージ
16：30〜18：00 姿勢分析と改善プログラム
土曜日カリキュラム
13：00〜15：00 姿勢分析と改善プログラム
15：30〜17：30 スポーツマッサージ
18：00〜20：00 コア・スタビライゼーション&コーディネーション
お申し込みはメール、もしくは当サロンHPのメールフォームよりお願い致します。
→参加申し込みフォーム
HP: http://ccsics.blog74/fc2/com/
多くの出会いに恵まれました^^
2009.06.28 (Sun)
みなさん、こんにちは＾＾
コア系トレーナーのさだです。
最近は愛称の「さだちゃん」が大分定着してきております。
6/27（土）にJCCAの講師養成セミナーのほうにお手伝いに行かせて頂きました。
いやいや、さすがにこれから講習を開いていこうとする人材だけに、熱気がもの凄かったですね！
今後この情熱をもった新たな講師陣が頑張ってくれると思うと、とても頼もしく感じます。
今回生まれた新しい講師陣が活動を始めてくれると、さだちゃんも安心して次のステップに踏み出せます。
皆の活躍を応援していきたいですね！
また神奈川近郊で、今回の講師養成を受けた方は、場所を提供しますので、よかったらうちでBIRやADVを開催してみませんか？
やりたい方は是非ご連絡くださいね^^
講師養成講習も熱かったのですが、実はこの前日に、宮崎からスーパー美人トレーナー”えぐやん”が東京にきており、さだちゃんとその愉快な仲間達で懇親会？が開かれておりました。
こちらも熱かった！いや、本当に熱かった！
（あまり強調すると後で愉快な仲間達に何を言われることやら・・・(-_-;) ）
宮崎県から東京のほうまで、講習会などを受けるわけではないのに、「自分のコンセプトと同じ展開をしているサロンを見に来る」というのは、すごくエネルギーが高くないとできないことです。
こういう行動を起こせる人間は、間違いなく成功していくのではないでしょうか？
今日はうちのサロンのほうに来て、少しだけですが実際にセッションを受けてもらいました。
通常のセッションと違い、何を意図してそれが行なわれているのか？というところを説明しながらのセッションでした。
まぁ、うちはずっとその形でセッションをやってきているので、それを体験してもらうことしかできないのですが、その中から何か参考になるものがあったなら、持って帰ってもらえれば嬉しいですね^^
えぐやんの今後の活躍に期待です！！
コア系トレーナーのさだです。
最近は愛称の「さだちゃん」が大分定着してきております。
6/27（土）にJCCAの講師養成セミナーのほうにお手伝いに行かせて頂きました。
いやいや、さすがにこれから講習を開いていこうとする人材だけに、熱気がもの凄かったですね！
今後この情熱をもった新たな講師陣が頑張ってくれると思うと、とても頼もしく感じます。
今回生まれた新しい講師陣が活動を始めてくれると、さだちゃんも安心して次のステップに踏み出せます。
皆の活躍を応援していきたいですね！
また神奈川近郊で、今回の講師養成を受けた方は、場所を提供しますので、よかったらうちでBIRやADVを開催してみませんか？
やりたい方は是非ご連絡くださいね^^
講師養成講習も熱かったのですが、実はこの前日に、宮崎からスーパー美人トレーナー”えぐやん”が東京にきており、さだちゃんとその愉快な仲間達で懇親会？が開かれておりました。
こちらも熱かった！いや、本当に熱かった！
（あまり強調すると後で愉快な仲間達に何を言われることやら・・・(-_-;) ）
宮崎県から東京のほうまで、講習会などを受けるわけではないのに、「自分のコンセプトと同じ展開をしているサロンを見に来る」というのは、すごくエネルギーが高くないとできないことです。
こういう行動を起こせる人間は、間違いなく成功していくのではないでしょうか？
今日はうちのサロンのほうに来て、少しだけですが実際にセッションを受けてもらいました。
通常のセッションと違い、何を意図してそれが行なわれているのか？というところを説明しながらのセッションでした。
まぁ、うちはずっとその形でセッションをやってきているので、それを体験してもらうことしかできないのですが、その中から何か参考になるものがあったなら、持って帰ってもらえれば嬉しいですね^^
えぐやんの今後の活躍に期待です！！
ステップアップセミナー コア・スタビライゼーション
2009.06.16 (Tue)
みなさん、こんにちは^^
コア系トレーナーのさだです。
6/13・14（土・日）に、JCCAステップアップセミナーが開催されました。
今回の内容は「骨盤・胸郭コンディショニング」と「コア・スタビライゼーション」
6/13（土）の講習では、わたしは「骨盤・胸郭コンディショニング」の中の前半を使い、グローバル姿勢分析を担当させて頂きました。
JCCAの求める、「再現性」・｢安全性」・｢簡便性」に沿った非常にわかりやすい内容の、姿勢評価法になっています。
今回は初めてのステップアップセミナーだったこともあり、色々と課題点も残ったのですが、受講生の方々の熱い想いでとても充実したセミナーになったと思います。
2日目は「コア・スタビライゼーション」
こちらでは、メインの講師として全時間を担当させていただきました。
「型」を教えるセミナーではなく、コアを安定させ、姿勢を保つ筋群を正しく協調させて使うための原理原則を伝えていく内容です。
「型」から入るのは簡単かもしれません。
しかし「コア・スタビライゼーション」は、インナーユニットを如何に正しく使えるか、を重要視します。
そのために必要なのは、腹横筋や多裂筋の触診技術、ニュートラルポジションの理解などになります。
触診の感覚も最初は全然わからないものだと思います。
しかしここは経験を積んでいけば誰でも正確に感覚を得ることができるものです。
ニュートラルポジションも慣れてくると、そこからの崩れがすぐにわかるようになってきます。
エクササイズの際にそこから崩れることがあれば、それを見つけることができれば、それはそのまま機能評価になってくるのです。
これも経験を積むことで理解が可能になってきます。
機能解剖の知識をしっかりと付けてみてください。
そして意識して現場で使ってみてください。
ものすごい効果がでるスキルを手に入れたことを実感していくと思います。
6時間の短い中では、伝えたいこと全てを伝えることができません。
しかし一番重要なポイントはお伝えできたと思います。
あとは皆さんがご自身で、磨き上げてみてください。
また各地で講習会は開催が予定されています。
今後お会いできる方もいっぱいいると思います。
できるだけ良いものをお伝えしていきますので、よろしくお願い致します。
コア系トレーナーのさだです。
6/13・14（土・日）に、JCCAステップアップセミナーが開催されました。
今回の内容は「骨盤・胸郭コンディショニング」と「コア・スタビライゼーション」
6/13（土）の講習では、わたしは「骨盤・胸郭コンディショニング」の中の前半を使い、グローバル姿勢分析を担当させて頂きました。
JCCAの求める、「再現性」・｢安全性」・｢簡便性」に沿った非常にわかりやすい内容の、姿勢評価法になっています。
今回は初めてのステップアップセミナーだったこともあり、色々と課題点も残ったのですが、受講生の方々の熱い想いでとても充実したセミナーになったと思います。
2日目は「コア・スタビライゼーション」
こちらでは、メインの講師として全時間を担当させていただきました。
「型」を教えるセミナーではなく、コアを安定させ、姿勢を保つ筋群を正しく協調させて使うための原理原則を伝えていく内容です。
「型」から入るのは簡単かもしれません。
しかし「コア・スタビライゼーション」は、インナーユニットを如何に正しく使えるか、を重要視します。
そのために必要なのは、腹横筋や多裂筋の触診技術、ニュートラルポジションの理解などになります。
触診の感覚も最初は全然わからないものだと思います。
しかしここは経験を積んでいけば誰でも正確に感覚を得ることができるものです。
ニュートラルポジションも慣れてくると、そこからの崩れがすぐにわかるようになってきます。
エクササイズの際にそこから崩れることがあれば、それを見つけることができれば、それはそのまま機能評価になってくるのです。
これも経験を積むことで理解が可能になってきます。
機能解剖の知識をしっかりと付けてみてください。
そして意識して現場で使ってみてください。
ものすごい効果がでるスキルを手に入れたことを実感していくと思います。
6時間の短い中では、伝えたいこと全てを伝えることができません。
しかし一番重要なポイントはお伝えできたと思います。
あとは皆さんがご自身で、磨き上げてみてください。
また各地で講習会は開催が予定されています。
今後お会いできる方もいっぱいいると思います。
できるだけ良いものをお伝えしていきますので、よろしくお願い致します。
ピラティストレーナー、パーソナルトレーナー向け講習会のお知らせ
2009.06.04 (Thu)
みなさん、こんにちは^^
コア系トレーナーのさだです。
現場で活躍されているトレーナーの皆様に、現場で即使える技術講習のお知らせです。
みなさまは「運動連鎖」というものを考えて、エクササイズに取り組んでいらっしゃるでしょうか？
同じエクササイズをしていても、この連鎖を考えて行なうのと行なわないのとでは、見るべきポイントや注意すべきポイントまですべて変わってきます。
そしてこの運動連鎖の崩れからくる様々な不定愁訴の原因までをも見落としてしまう結果になります。
今回はこの運動連鎖の考え方を、あるエクササイズを例にとり説明して、現場での考え方の参考にしてもうらための講習会となっております。
解剖の知識がないと少し難しい内容になっておりますが、その分非常にすばらしい知識が手に入るようになっております。
エクササイズ指導において、もう一歩レベルアップを望む方は是非ご参加ください。
PHIピラティスインストラクターの方には、CEUが３単位発行されます。
【テーマ】
■アーティキュレーティングショルダーブリッジに見る機能解剖学や運動連鎖に基づくピラティス指導法
〜その日から現場でスグに使えるケーススタディ� 繊 �
【日時】 2009年７月５日（日）14:00 〜 19:00（13:30〜 受付開始）
【会場】 コンディショニングサロンI.c.s第２サロン
【受講料】 PHI Pilates インストラクター 12,600円
一般 15,750円
【定員】 １４名様
【対象】 Pilatesの資格保持者、Pilatesや姿勢改善などに興味がある方
【内容】
アーティキュレーティングショルダーブリッジというエクササイズを例にとり、そのエクササイズに使われる筋肉など、機能解剖学や運動連鎖、機能評価などを学びます。
また、その機能評価に基づいたアライメントや筋バランスの改善方法や動作の再学習法、トレーニングギアを用いた指導法をご紹介するだけで なく、その日から現場で使える様に、クライアントのモチベーションの上げ方などを心理学的側面に沿って考えていきます！！
この考え方を学ぶことで、その日からあなたの指導が更に良くなるきっかけをご提供します！！
【単位】PHI Pilates Mat�機��競ぅ鵐好肇薀�ターの方はCEUを3単位発行
【お申し込み先】kobayashi@style-reformer.com
【講師】
■Style Reformer 小林俊夫
PHIピラティスマスタートレーナー
日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー
日本コアコンディショニング協会B級講師
スタビライゼーションインストラクター
NESTA−PFT
フィットネスモチベーター
NISAQレベル１インストラクター
東京消防庁上級救命技能認定者
アメリカへ渡りPHI Pilates創始者ルビィ氏の下、PHIピラティスマスタートレーナーの資格を取得。青山など都内を中心にパーソナルトレーナーとして、一般の方〜アスリート・モデルまで幅広く指導の経験を積む。
現在はStyle Reformerとして活動する傍ら、PHI Pilatesインストラクターの養成やトレーナーの育成、ワークショップの企画・運営、Webサイト上でのコラム執筆、雑誌掲載など幅広く活躍中！！
もっと基本的なところから、コア系のエクササイズや姿勢の分析法、改善プログラムの構築の仕方などを勉強したい方は、毎週火曜日・日曜日の「スキル習得クラス」にご参加ください。
７月より３ヶ月クールでクラスが開催されます。
６月中はプレクラスが開催予定です。
ご興味ある方は当サロンのホームページからお申し込みをどうぞ！
→コンディショニングサロンＩ．ｃ．ｓ
コア系トレーナーのさだです。
現場で活躍されているトレーナーの皆様に、現場で即使える技術講習のお知らせです。
みなさまは「運動連鎖」というものを考えて、エクササイズに取り組んでいらっしゃるでしょうか？
同じエクササイズをしていても、この連鎖を考えて行なうのと行なわないのとでは、見るべきポイントや注意すべきポイントまですべて変わってきます。
そしてこの運動連鎖の崩れからくる様々な不定愁訴の原因までをも見落としてしまう結果になります。
今回はこの運動連鎖の考え方を、あるエクササイズを例にとり説明して、現場での考え方の参考にしてもうらための講習会となっております。
解剖の知識がないと少し難しい内容になっておりますが、その分非常にすばらしい知識が手に入るようになっております。
エクササイズ指導において、もう一歩レベルアップを望む方は是非ご参加ください。
PHIピラティスインストラクターの方には、CEUが３単位発行されます。
【テーマ】
■アーティキュレーティングショルダーブリッジに見る機能解剖学や運動連鎖に基づくピラティス指導法
〜その日から現場でスグに使えるケーススタディ� 繊 �
【日時】 2009年７月５日（日）14:00 〜 19:00（13:30〜 受付開始）
【会場】 コンディショニングサロンI.c.s第２サロン
【受講料】 PHI Pilates インストラクター 12,600円
一般 15,750円
【定員】 １４名様
【対象】 Pilatesの資格保持者、Pilatesや姿勢改善などに興味がある方
【内容】
アーティキュレーティングショルダーブリッジというエクササイズを例にとり、そのエクササイズに使われる筋肉など、機能解剖学や運動連鎖、機能評価などを学びます。
また、その機能評価に基づいたアライメントや筋バランスの改善方法や動作の再学習法、トレーニングギアを用いた指導法をご紹介するだけで なく、その日から現場で使える様に、クライアントのモチベーションの上げ方などを心理学的側面に沿って考えていきます！！
この考え方を学ぶことで、その日からあなたの指導が更に良くなるきっかけをご提供します！！
【単位】PHI Pilates Mat�機��競ぅ鵐好肇薀�ターの方はCEUを3単位発行
【お申し込み先】kobayashi@style-reformer.com
【講師】
■Style Reformer 小林俊夫
PHIピラティスマスタートレーナー
日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー
日本コアコンディショニング協会B級講師
スタビライゼーションインストラクター
NESTA−PFT
フィットネスモチベーター
NISAQレベル１インストラクター
東京消防庁上級救命技能認定者
アメリカへ渡りPHI Pilates創始者ルビィ氏の下、PHIピラティスマスタートレーナーの資格を取得。青山など都内を中心にパーソナルトレーナーとして、一般の方〜アスリート・モデルまで幅広く指導の経験を積む。
現在はStyle Reformerとして活動する傍ら、PHI Pilatesインストラクターの養成やトレーナーの育成、ワークショップの企画・運営、Webサイト上でのコラム執筆、雑誌掲載など幅広く活躍中！！
もっと基本的なところから、コア系のエクササイズや姿勢の分析法、改善プログラムの構築の仕方などを勉強したい方は、毎週火曜日・日曜日の「スキル習得クラス」にご参加ください。
７月より３ヶ月クールでクラスが開催されます。
６月中はプレクラスが開催予定です。
ご興味ある方は当サロンのホームページからお申し込みをどうぞ！
→コンディショニングサロンＩ．ｃ．ｓ
各種講習を開催していきます。
2009.05.18 (Mon)
みなさん、こんにちは
コア系トレーナーのさだです。
今回はみなさまにお知らせです。
7月よりトレーナー・治療家向けのスキル習得クラスを開催していきます。
内容は
■コア・スタビライゼーション＆コア・コーディネーション
パーソナルトレーナー・治療家の方などで、現場において運動療法によるスキルを求めている方にぴったりのコースです。
姿勢改善と症状改善に優れた効果を発揮する、最新のコアトレーニングスキルをしっかりとお教えいたします。
またご自身の姿勢改善や症状改善を望む方も是非参加されてください。
■スポーツマッサージ＆リラクゼーションマッサージ
仕事やスポーツ後の疲労回復、固くなった関節可動域の改善をおこない、一時的に痛みなどを抑制するスキルを習得します。
筋・筋膜の緊張をほぐすテクニックと共に、関節の滑りを改善し動きをよくする関節モビライゼーションスキルなど、現場において必要と思われるテクニックをお教えします。
■姿勢分析と改善プログラムのケーススタディー
クライアントの身体にある問題点を分析し、それに対しどのような改善プログラムを組んでいくかを学んでいくコースです。
姿勢の分析スキルを学び、またよくある姿勢の歪みを例に、改善プログラムの構築の仕方を習得していきます。
各クラス3ヶ月単位でカリキュラムが組まれています。
1回から参加OKの予定ですが、技術の全貌を系統だって理解したい方は是非3ヶ月かけてご参加してみてください。
6月は体験クラスを開催します。
7月以降のクラスでは、どのようなことを学ぶのかを実技を通して理解していただきます。
6月の体験クラスは各2500円で参加できますので、ご興味ある方は是非この機会にご参加ください。
※ご希望の多い、機能解剖のクラスなども開催検討中です。しばらくお待ちください。
※開催曜日やクラス数も随時増やしていく予定です。
コア系トレーナーのさだです。
今回はみなさまにお知らせです。
7月よりトレーナー・治療家向けのスキル習得クラスを開催していきます。
内容は
■コア・スタビライゼーション＆コア・コーディネーション
パーソナルトレーナー・治療家の方などで、現場において運動療法によるスキルを求めている方にぴったりのコースです。
姿勢改善と症状改善に優れた効果を発揮する、最新のコアトレーニングスキルをしっかりとお教えいたします。
またご自身の姿勢改善や症状改善を望む方も是非参加されてください。
■スポーツマッサージ＆リラクゼーションマッサージ
仕事やスポーツ後の疲労回復、固くなった関節可動域の改善をおこない、一時的に痛みなどを抑制するスキルを習得します。
筋・筋膜の緊張をほぐすテクニックと共に、関節の滑りを改善し動きをよくする関節モビライゼーションスキルなど、現場において必要と思われるテクニックをお教えします。
■姿勢分析と改善プログラムのケーススタディー
クライアントの身体にある問題点を分析し、それに対しどのような改善プログラムを組んでいくかを学んでいくコースです。
姿勢の分析スキルを学び、またよくある姿勢の歪みを例に、改善プログラムの構築の仕方を習得していきます。
各クラス3ヶ月単位でカリキュラムが組まれています。
1回から参加OKの予定ですが、技術の全貌を系統だって理解したい方は是非3ヶ月かけてご参加してみてください。
6月は体験クラスを開催します。
7月以降のクラスでは、どのようなことを学ぶのかを実技を通して理解していただきます。
6月の体験クラスは各2500円で参加できますので、ご興味ある方は是非この機会にご参加ください。
※ご希望の多い、機能解剖のクラスなども開催検討中です。しばらくお待ちください。
※開催曜日やクラス数も随時増やしていく予定です。
帰りましたm(__)m
2009.05.05 (Tue)
みなさん、こんにちは
コア系トレーナーのさだです。
実は、土曜日の夕方に田舎の叔父が急逝し、葬儀のため日曜日から田舎のほうに帰郷しておりました。
本日葬儀がすべて済み、たった今横浜に帰ってきたところです。
とてもお世話になった叔父です。
よく笑い、とても優しい。そして間違ったことはきちんと正してくれる、芯の通った、心の強い人でした。
享年59歳。うちの父よりもかなり若く、まさに想像外の出来事でした。
色々なことが頭の中で思い返されます。涙が溢れて止まりませんでした。
「まだ現実実がないの」という従姉妹の言葉がとてもよくわかります。
私自身も、今でも、田舎に帰ると叔父が笑って座っていそうな気がします。
でもこれはすべての人におこる出来事なんですよね。
年を取っていくということは、それだけ「別れ」も多くなっていくということです。
うちの父・母にもいつか必ずその日はやってきます。
果たして私は父・母に親孝行ができているのだろうか？頭の中から離れません。
家族皆が幸せを感じながら生活できる環境を作っていきたいと思います。
日曜日・月曜日・火曜日とご予約を頂いていたにも関わらず、こちらの都合でキャンセルをお願いし、また快く受諾していただいた皆様に感謝を申し上げます。
お陰様で故人を無事見送ることができました。
明日水曜日より通常に営業いたしますので、皆様のご予約を楽しみにお待ちしております。
また、9日（土）、10日(日）と休みを頂く予定でしたが、急遽ですが営業することになりました。
普段と違いご予約枠がほぼ空いておりますので、ご都合の合う方は是非ご来店ください。
コア系トレーナーのさだです。
実は、土曜日の夕方に田舎の叔父が急逝し、葬儀のため日曜日から田舎のほうに帰郷しておりました。
本日葬儀がすべて済み、たった今横浜に帰ってきたところです。
とてもお世話になった叔父です。
よく笑い、とても優しい。そして間違ったことはきちんと正してくれる、芯の通った、心の強い人でした。
享年59歳。うちの父よりもかなり若く、まさに想像外の出来事でした。
色々なことが頭の中で思い返されます。涙が溢れて止まりませんでした。
「まだ現実実がないの」という従姉妹の言葉がとてもよくわかります。
私自身も、今でも、田舎に帰ると叔父が笑って座っていそうな気がします。
でもこれはすべての人におこる出来事なんですよね。
年を取っていくということは、それだけ「別れ」も多くなっていくということです。
うちの父・母にもいつか必ずその日はやってきます。
果たして私は父・母に親孝行ができているのだろうか？頭の中から離れません。
家族皆が幸せを感じながら生活できる環境を作っていきたいと思います。
日曜日・月曜日・火曜日とご予約を頂いていたにも関わらず、こちらの都合でキャンセルをお願いし、また快く受諾していただいた皆様に感謝を申し上げます。
お陰様で故人を無事見送ることができました。
明日水曜日より通常に営業いたしますので、皆様のご予約を楽しみにお待ちしております。
また、9日（土）、10日(日）と休みを頂く予定でしたが、急遽ですが営業することになりました。
普段と違いご予約枠がほぼ空いておりますので、ご都合の合う方は是非ご来店ください。
GWですね^^
2009.05.02 (Sat)
みなさん、こんにちは^^
コア系トレーナーのさだです。
さてさて、GWにはいっていますが、皆さんは何をしてお過ごしでしょうか？
長期休暇を利用して、各地に旅行に行くというクライアントが多くいますね。羨ましい限りです``r(^^;)
サロンのほうは、4日・5日、9日・10日と変則的ですがお休みを頂きます。
5日は午前中だけ仕事のためサロンのほうにいますので、何かあればご連絡ください。
まぁ電話は転送にしてあるので、私がどこにいても普通に繋がりますが。。。
では皆様、楽しいGWをお過ごしくださいね^^
おっと、そうそう、講習会の連絡です。
6月13日・14日（土・日）、東京ファッションタウンビルにて、JCCAステップアップセミナー「コア・スタビライゼーション」の講習を担当させて頂きます。
マスタートレーナーを目指す方、もう申し込まれたでしょうか？
もうすでに結構申込みが来ているとの事なので、お早めにお申込みくださいね。
ステップアップセミナーのお申込みは下記からどうぞ^^
http://jcca-net.com/schedule/stepup.html
参加予定の方は13日・14日とお会いできると思います。
皆様に会えるのを楽しみにしております。
コア系トレーナーのさだです。
さてさて、GWにはいっていますが、皆さんは何をしてお過ごしでしょうか？
長期休暇を利用して、各地に旅行に行くというクライアントが多くいますね。羨ましい限りです``r(^^;)
サロンのほうは、4日・5日、9日・10日と変則的ですがお休みを頂きます。
5日は午前中だけ仕事のためサロンのほうにいますので、何かあればご連絡ください。
まぁ電話は転送にしてあるので、私がどこにいても普通に繋がりますが。。。
では皆様、楽しいGWをお過ごしくださいね^^
おっと、そうそう、講習会の連絡です。
6月13日・14日（土・日）、東京ファッションタウンビルにて、JCCAステップアップセミナー「コア・スタビライゼーション」の講習を担当させて頂きます。
マスタートレーナーを目指す方、もう申し込まれたでしょうか？
もうすでに結構申込みが来ているとの事なので、お早めにお申込みくださいね。
ステップアップセミナーのお申込みは下記からどうぞ^^
http://jcca-net.com/schedule/stepup.html
参加予定の方は13日・14日とお会いできると思います。
皆様に会えるのを楽しみにしております。
セッション
2009.04.29 (Wed)
みなさん、こんにちは^^
コア系トレーナーのさだです。
今日はうちで行なわれているセッションの流れについて。
流れといっても人それぞれの身体がありますので、同じ内容にはなりません。
しかし「基本トレーニング」として毎回行っている内容のものがあります。
これはインナーユニットをしっかりと使い、骨盤・腰椎まわりの安定性を高めるのに非常によいプログラムになっています。
この基本プログラムがしっかりと行なえるまでは、少し単調な内容になってしまうのですが、そこを乗り越えていただければ、非常に効果的な次のステップのトレーニングに進みます。
コアのトレーニングは、大きく3段階のステップを経て進められます。
�．ぅ鵐福璽罐縫奪箸瞭販�制御
�▲ぅ鵐福璽罐縫奪箸隼兩�支持アウターユニットととの機能統合
��インナーユニットと動的アウターユニットとの機能統合
うちのプログラムも当然その流れにそって組んで行きます。
非常に細かな感覚が必要なため、筋肉を使った！といった感覚は生まれない場合が多いのですが、多くの方がその効果を感じてくれています。
筋肉の疲労感を強く感じないとやった気にならない方は、ウチのセッションはあまり向いてないかもしれませんが、身体を本当に変えたいと思っている方は是非こられてみてください。
自分の身体の使い方の癖に気付いてもらえると思います。
コア系トレーナーのさだです。
今日はうちで行なわれているセッションの流れについて。
流れといっても人それぞれの身体がありますので、同じ内容にはなりません。
しかし「基本トレーニング」として毎回行っている内容のものがあります。
これはインナーユニットをしっかりと使い、骨盤・腰椎まわりの安定性を高めるのに非常によいプログラムになっています。
この基本プログラムがしっかりと行なえるまでは、少し単調な内容になってしまうのですが、そこを乗り越えていただければ、非常に効果的な次のステップのトレーニングに進みます。
コアのトレーニングは、大きく3段階のステップを経て進められます。
�．ぅ鵐福璽罐縫奪箸瞭販�制御
�▲ぅ鵐福璽罐縫奪箸隼兩�支持アウターユニットととの機能統合
��インナーユニットと動的アウターユニットとの機能統合
うちのプログラムも当然その流れにそって組んで行きます。
非常に細かな感覚が必要なため、筋肉を使った！といった感覚は生まれない場合が多いのですが、多くの方がその効果を感じてくれています。
筋肉の疲労感を強く感じないとやった気にならない方は、ウチのセッションはあまり向いてないかもしれませんが、身体を本当に変えたいと思っている方は是非こられてみてください。
自分の身体の使い方の癖に気付いてもらえると思います。
あれ？
2009.04.27 (Mon)
みなさん、こんにちは^^
コア系トレーナーのさだです。
今月は激務の日々が続いています。
日々寝不足気味で、目が細く二の字になってます。（これは寝不足でなくてもそうらしい(-_-;) ）
金曜日から仕事で箱根のほうにいってきました。
講習会の打ち合わせなどとてもボリュームのある内容でした。
様々なことが話され、今後の展開が大筋で見えてきました。
とても刺激になり、モチベーションの上がる3日間でした！
今日の朝帰ってきたのですが、そのまま仕事でした。
お店でのんびりセッションをしていると少しホッと落ち着きます^^
私自身が土日にお店に出ることが段々難しくなってきています。
スタッフも技術と知識をアップしてクライアントの皆様に最高のものを提供しようと頑張っています。
クライアントの皆様、しばらくの間温かい目で見守っていてください。
コア系トレーナーのさだです。
今月は激務の日々が続いています。
日々寝不足気味で、目が細く二の字になってます。（これは寝不足でなくてもそうらしい(-_-;) ）
金曜日から仕事で箱根のほうにいってきました。
講習会の打ち合わせなどとてもボリュームのある内容でした。
様々なことが話され、今後の展開が大筋で見えてきました。
とても刺激になり、モチベーションの上がる3日間でした！
今日の朝帰ってきたのですが、そのまま仕事でした。
お店でのんびりセッションをしていると少しホッと落ち着きます^^
私自身が土日にお店に出ることが段々難しくなってきています。
スタッフも技術と知識をアップしてクライアントの皆様に最高のものを提供しようと頑張っています。
クライアントの皆様、しばらくの間温かい目で見守っていてください。
講習会
2009.04.13 (Mon)
みなさん、こんにちは^^
コア系トレーナーのさだです。
4月にはいってからバタバタとしており、更新のほうがすっかりご無沙汰になってしまいましたm(__)m
4月5日の「姿勢分析」と「コアスタビライゼーション」の講習会も無事に終了しました。
参加者の皆様、遅まきながらご参加ありがとうございました。
理学療法師・鍼灸師・スポーツトレーナー・ピラティスインストラクターの方など幅広いジャンルの方が参加されました。
皆様とても熱い情熱をもった方で、その熱気にこちらのモチベーションもあがります。
毎回思うのですが、皆さん本当に勉強熱心です。
このような方々との出会いは、とても刺激となり、前向きな人生を歩むための原動力となりますね^^
講習会を通して、私としては、コア・スタビライゼーションの本質をしっかりと伝えていきたいという気持ちがあります。
今までに様々な講習会に参加しましたが、現状日本で行なわれているスタビライゼーションのテクニックは、どちらかというと、アウターユニットの同時収縮によって体幹の剛性を高める方法や、ただのバランストレーニング的なものになっていると思えます。
本来のコアスタビライゼーションは、型としてのエクササイズではなく、治療現場において、クライアントの状態に合わせて自由に使えるものです。
なので、その本質を捉えればかなり自由度が高く、応用が利く技術であると言えます。
今後、日本でもかなり広まるであろうと予想していますが、その普及に少しでも役に立ちたいものです。
コアスタビライゼーションに近いものは、やはりピラティスだといえます。
ピラティスは、コア・スタビライゼーションと本質的に一緒であり、理学療法的に研究の進んだ現在ではとても有効な技術となっています。
ただピラティスは日本で流行だしたのが、フィットネスの現場であったため、やはり一般的なイメージはフィットネスから中々抜け出せないのも確かです。
うちにくるクライアントにきいてもやはりフィットネスのイメージをもっている人が殆どですしね。。
ただ理学療法師の方々がピラティスやコアコンディショニングの技術を学びだし、医療現場にて使われつつあります。
このような現状を考えると、「コンディショニング」という概念がしっかりと日本に根付いていくのではないかなと思います。
またそれが一般の方々にも伝わり、予防医療への意識が高まるととても嬉しいですね。
まぁそれを広めていくのも私たちコンディショニングトレーナーの役割とも言えますね。
コンディショニングトレーナーの皆さん、ともに頑張って行きましょう！！
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コア系トレーナーのさだです。
4月にはいってからバタバタとしており、更新のほうがすっかりご無沙汰になってしまいましたm(__)m
4月5日の「姿勢分析」と「コアスタビライゼーション」の講習会も無事に終了しました。
参加者の皆様、遅まきながらご参加ありがとうございました。
理学療法師・鍼灸師・スポーツトレーナー・ピラティスインストラクターの方など幅広いジャンルの方が参加されました。
皆様とても熱い情熱をもった方で、その熱気にこちらのモチベーションもあがります。
毎回思うのですが、皆さん本当に勉強熱心です。
このような方々との出会いは、とても刺激となり、前向きな人生を歩むための原動力となりますね^^
講習会を通して、私としては、コア・スタビライゼーションの本質をしっかりと伝えていきたいという気持ちがあります。
今までに様々な講習会に参加しましたが、現状日本で行なわれているスタビライゼーションのテクニックは、どちらかというと、アウターユニットの同時収縮によって体幹の剛性を高める方法や、ただのバランストレーニング的なものになっていると思えます。
本来のコアスタビライゼーションは、型としてのエクササイズではなく、治療現場において、クライアントの状態に合わせて自由に使えるものです。
なので、その本質を捉えればかなり自由度が高く、応用が利く技術であると言えます。
今後、日本でもかなり広まるであろうと予想していますが、その普及に少しでも役に立ちたいものです。
コアスタビライゼーションに近いものは、やはりピラティスだといえます。
ピラティスは、コア・スタビライゼーションと本質的に一緒であり、理学療法的に研究の進んだ現在ではとても有効な技術となっています。
ただピラティスは日本で流行だしたのが、フィットネスの現場であったため、やはり一般的なイメージはフィットネスから中々抜け出せないのも確かです。
うちにくるクライアントにきいてもやはりフィットネスのイメージをもっている人が殆どですしね。。
ただ理学療法師の方々がピラティスやコアコンディショニングの技術を学びだし、医療現場にて使われつつあります。
このような現状を考えると、「コンディショニング」という概念がしっかりと日本に根付いていくのではないかなと思います。
またそれが一般の方々にも伝わり、予防医療への意識が高まるととても嬉しいですね。
まぁそれを広めていくのも私たちコンディショニングトレーナーの役割とも言えますね。
コンディショニングトレーナーの皆さん、ともに頑張って行きましょう！！
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